電車に乗れないパニック障害、不安神経症、心の病に関するお便り

電車に乗れないパニック障害、不安神経症、心の病に関するお便り

Tさん、男性

 

はじめまして。
自分もパニックで悩んでる最中です。
この病気は一生治らないんじゃないかと思っていましたが、
体験記を読ませてもらって希望が出てきました。
上がったり下がったりだとは思いますが、
負けずに頑張っていこうと思います。

 

 

Mさん、女性

 

パニック障害14年目です。
美容室、いけるスーパーと、いけないスーパーあります。
動悸、外に、逃げ出したくなります

 

 

Kさん、女性

 

はじめまして。
私は22歳の女ですが、
パニック障害を長らく患っています。
私も電車に乗れず、いまもそれだけは
克服できずにいます。
ですが、あなたの体験に励まされました。

 

 

Tさん、男性

 

はじめまして。パニック障害を4年前に発症し、
今回再発にて2ヶ月求職中の身です。
どうしても向精神薬には頼りたくない。
安定剤は頓服で飲んでいますが、
ますますひどくなるばかり。お願いです。
自律訓練法と催眠療法をもう少し詳しく教えてください。
早く直さないとこのままでは社会復帰ができなくなりそうで怖い。
きっかけは職場のパワハラといじめです。

 

 

Yさん、女性

 

初めまして。
妹が4年前くらいからパニックです。
3年ほど一人暮らしをしていますが
仕事がなかなか難しいようです。
家族として何か出来ることはありますか?

 

 

Sさん、女性

 

治った方の文章が読めて希望を感じました。
まだ発作を二度経験しただけですが、
発作の恐怖は説明しようがなく。。
今仕事を休むかどうか会社と相談しているところです。
同じように戦って乗り越えた人がいるなんて、
私も前向きになれそうです。ありがとうございました。

 

 

Tさん、女性

 

高校3年です。
助けて下さい。
誰も理解してくれません。
薬はもぉ飲みたくないです。
彼氏に嫌われそぉで怖いです。

 

 

Wさん、男性

 

彼女がパニック障害をもっていて、
何か僕に出来ることはないかと色々調べていたら、
くみさんのブログにたどり着きました。
全て読ませて頂いた時に、「この人に相談したい!」と思い
この度メールの方送らせて頂きました。
もしよろしければ、色々話を聞いて頂けませんか?
お忙しい中申し訳ありませんが、
お返事お待ちしております。

 

Oさん、女性

 

パニック障害完治までの日記読ませてもらぃました。
自分も2014年の9月にパニック障害になりました。。
やはり色々調べて早く完治させたくて
整体(鍼治療)をやったり、
体を動かさないとでヨガもやり始めました。
でも予期不安先のことを考えてしまぃ、
先の事、このまま治るのかと不安になり
毎日泣いて毎日不安と過ごしています。

 

 

ちなみに私の場合は
電車中で吐き気がするからパニックなりました。
最初は鍼治療に行き
それから電車中でも息苦しいけど
なんとか乗ってる自分がぃました。
すごく自信も着いてきて元気だったんですが、
でもここ最近また電車中で吐き気を起こし
ちょっとパニックなったんですけど、
なんとか押さえる事ができました。

 

 

けどまた電車が恐くなってしまぃました。
そこからが落ち込み毎日泣き
彼氏が仕事から帰ってくるたびに
彼氏に泣きつきました。
ヨガやってる最中は元気になってる自分がいるのですが、
帰ってきて1人になると
不安と涙が止まらずの毎日です。

 

 

彼氏の言葉に毎日励まされてぃるのですが、
やはり心の中から元気が出ず前向きの自分がいません。

 

早く完治させたぃっていう気持ち
こんな時もあったなって言いたぃ!
それが私の目標です。
希望は捨てません。
けどやっぱり 前向きな自分がいません。
日記見てすごく共感しました。

 

 

Nさん、女性

 

緊張したりすると
ものすごい不安と喉に何か詰まった感じがして困っています。
精神科にも行って薬をもらっているのですが
あんまり効かなくてどうしようもありません。

 

 

Nさん、女性

 

ずっとパニック障害と吐き気に悩んでいます。克服したい

 

 

Fさん、女性

 

パニック障害を患って
もぉ4年が経とうとしてるのに
なぜ治らないのだろぉと日々苦に思ってます。
病気が治れば彼氏と結婚も出来る…
彼氏と早く結婚したいのに
病気が治らないと彼氏と結婚出来ない…
その焦りもあるせいか
なかなか治らない自分がむなしい…

 

 

Sさん、女性

 

2年前に抑うつ神経症、不眠症と診断され、
現在は時々軽いパニック状態に陥ったりする事があります。

 

 

Yさん、女性

 

こんにちは。私は大学4年の男です。
私も最近パニック発作が起きました。
現在も苦しんでいます。
私の場合、予期不安に加え、
何かおおきなこと(就活や部活の大会)
が終わって安心したときに起きることが多いと思います。
息の仕方が分からないときもあります。

 

 

Mさん、男性

 

病院はいきたくなく、自分で頑張って治したいです。
カウンセリングはうけたほうがいいのでしょうか

 

 

Yさん、男性

 

不安で乗り物関係に乗れずに
自転車で通勤しています。
おそらくパニック障害だと思いますが、
病院に行くにも不安で仕方なく、
まだ行けていません。
生活に支障をきたし困ってます。
何か解決法があれば教えてください。

 

 

Mさん、女性

 

こんにちは!
パニック障害になり5年になります。
藁にもすがる思いでこちらのブログにたどり着きました。
自律神経改善カウンセリング、
私も凄く興味があり
探してはいるのですが
どこがよいやら…

 

もしよかったら教えていただけたら嬉しいです!
今は体調が悪化しこちらのブログも深く拝見する事ができませんが
何でも構いません。
( ; ; )そして今も電車に乗れず5本ほど見送り中〜;^_^A

 

 

Fさん、女性

 

三年前くらいから、
うつ病とパニック障害で、薬を飲みながら闘病しております。
だんだん薬を減らしていますが、
今ベタマックという薬を断薬しました。
車の運転中に、よく過呼吸になったりしてたので、
運転がものすごい緊張して苦手になりました。
自分では遠出出来ません。
子供も小さいし、
車の運転なしでは生活出来ませんが、
発作のことが思い出されて怖くてたまりません。

 

 

 

Kさん、女性

 

絶対に治したいです。
コツ教えていただければと思い登録します。

 

 

Yさん、男性

 

はじめまして。パニック障害歴7年目の男34才です。
自分は、仕事へ行く際の乗客の多い電車に乗るのと
映画館などが苦手です。
しかし仕事終わりの電車やある一定の充実感(仕事をやりきった等)
を得られたあとは、
パニックが起こりません。

 

先生には、不安定な社会生活に
不安の根元があるので、
定職に付けば克服できるかもと言われるんですが、
やはりまだ予期不安もあるし、
疲れやすいので
毎日働ける精神状態が保てる自信はありません。
ただ仕事をする事で気持ちが躁になる質ではあるので
定職に着こうかどうか悩んでいます。

 

 

質問ですが、パニックモードに入ったときに和らげるために
やるべき事って何かありますか?
不安でどうしようも無い時が少しでも和らぎたいです。
自力で堪えるのが苦しいので
ソラナックスなどに頼りすぎてしまいますが
体が慣れてきたのか即効性がありません。
呼吸法なども今のところ効果を感じませんし、
いったいどうやって克服すればいいのか分からないので、
バイト以外の日は、引きこもり自己嫌悪に陥るという繰り返しです。

 

貴殿の克服したきっかけやパニックの時の対処法など
アドバイス頂けたらありがたいです。
長々と駄文失礼致しました。

 

 

Nさん、男性

 

私ではないのですが、
妻が一年半前から若年性アルツハイマーになり、
現在は毎日ヘルパーが入り
料理、洗濯、掃除等を行ってくれています。
また、日中は毎日施設へ通っています。

 

しかし、三ヶ月位前に、
急に倒れ20〜30分全く動けなくなり、
最近は日に2回の日も
このような状態なので、回復後病院へ連れて行きますが、
回復してからは献血でも心電図でも異常は無く、
まだパニック障害とは診断されていません。

 

しかし、「もしかしたらパニック障害では?」と言われ、
色々調べていたら
完全にパニック障害の状態です。
なので、一日も早く病院でパニック障害と診断され、
薬をいただきたいのですが
私は日中働いていて病院へは難しい状態。
検査で分からないのはとても辛いですね。

 

 

Yさん、女性

 

初めまして☆
夜中に突然動悸や過換気、不安感はありましたか?
最近はそうなってきてしまってかなりまいっています。
あとお風呂が恐怖なんですが、
(湯舟で激しい動悸があったらどうしようなど)
何か良い方法はありませんか?

 

 

Kさん、女性

 

パニック障害なのか分かりませんが、
電車に乗るのが最近怖いです

 

 

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